PROGRAMA DE ADAPTACION CARDIOVASCULAR

Cualquier deporte exige como mínimo y como base para posteriores esfuerzos una adaptación cardiorrespiratoria. La razón? Porque el corazón necesita estar bien vascularizado para bombear toda la cantidad de sangre que se requiere en entrenamientos de elevada intensidad y/o duración.

Si lo que necesitas es quemar grasas, te aconsejamos que sigas un programa de actividad cardiorrespiratoria combinado con un buen entrenamiento de tonificación muscular para complementar la pérdida de tejido graso y evitar la flaccidez, ya sea en circuitos con máquinas o alguna actividad dirigida con este objetivo.